31 Aralık'tan önce arının : Yükünüzü hafifleten 5 ritüel

Aralık sonunda yeni yıldan ne istediğimizi çok konuşuruz, farkında olmadan yanımızda taşıdıklarımızı ise neredeyse hiç. Bir kırgınlık, bir yorgunluk, taşan bir çekmece, kafada dönüp duran bir cümle. Yeni yıl ritüelleri kapıyı açar; bu ritüeller ise önce eşiği temizler. Her biri bir elemente bağlı beş bırakma ritüeli: su, tuz, ayıklama, ateş ve nefes. Her biri on ila yirmi dakika sürer ve bunları gündönümü ile yılbaşı arasındaki günlere yayabilirsiniz.

Sonunda size ağır geleni adlandırmış, onu durulamış, emdirmiş, ayıklamış, yakmış ve nefesinizle dışarı vermiş olacaksınız. Yılbaşı gecesi geldiğinde boş bir alan kalacak. Peki, geride bırakmaya neye hazırsınız?

✦

31 Aralık'tan önce neden bir bırakma ritüeli yapmalı? 🌬️

Yeni yılın kutlandığı her yerde işe boşaltarak başlanır. Japonya'da yıl sonu büyük temizliği ōsōji, evi yılın tanrısını karşılamaya hazırlar; 1 Ocak'ta ise gelen şansı kovmamak için süpürge yapılmaz. İskoçya'da Hogmanay geleneğine göre ev toparlanır, ocaktaki kül boşaltılır ve borçlar gece yarısı çanlarından önce ödenir. Porto Riko'da gece yarısı, yılın kederlerini dışarı atmak için kapıdan bir kova su dökülür.

Bırakmak, her şeyi bir anda unutmak ya da affetmek değildir. Zamanını doldurmuş olanı tutmayı bırakmaktır. Koruyucu melekler geleneğinde hafızanın meleği Leuviah tam da bu dengeyi gözetir: dersi saklamak, yükü bırakmak. Tesadüf yoktur: bu sözler size tam şimdi sesleniyorsa, içinizde bir şey hazırdır.

Neden tek değil de beş ritüel? Çünkü her şey aynı biçimde bırakılmaz. Bir duygu durulanır, bir ortam arındırılır, bir eşya verilir, bir düşünce yakılır, bir gerginlik nefesle dışarı atılır. Her element taşıyabildiğini üstlenir. Gündönümünü izleyen, ışığın yeniden uzamaya başladığı günler de bu geçişe çok uygundur.

✦

5 bırakma ritüeli ve elementleri 🌊🧂📦🔥🌬️

Her ritüel, dünyanın dört bir yanındaki geleneklerin yıl sonuyla ilişkilendirdiği bir harekete dayanır. Hepsini aşağıdaki adım adım uygulamada aynı sırayla bulacaksınız. Önce okuyun: belki biri sizi ötekilerden daha çok çağırır.

1. Durulayan su: ağır geleni yıkamak 💧

Element: su · odak: yılın duyguları · 10 dakika

Su alıp götürür. Bu ilk ritüel kalbinizi sıkıştırana yöneliktir: bir hayal kırıklığı, bir öfke, tutulan gözyaşları. Ellerinizi bir kâse suya daldırır, bıraktığınız şeyin adını söyler, sonra suyu evin dışına ya da lavaboya dökersiniz. Bu hareketin pek çok yankısı var: Porto Riko'da gece yarısı kapıdan bir kova su atılır; Napoli'de balkondan dökülen su, yılın döktürdüğü gözyaşlarını simgeler.

Şöyle söyleyin: “Taşıdığımı suya emanet ediyorum. Bana öğrettiğini saklıyorum.”

Kaynaklar: Welcome to Puerto Rico, AAA Northeast Magazine; Storie Napoli.

2. Emen tuz: eşiği arındırmak 🧂

Element: toprak · odak: evin havası · 5 dakika, sonra 3 gün

Tuz, geleneklerin büyük arındırıcısıdır. Japonya'da Şinto inancı onu arınma için kullanır; evlerin ve dükkânların girişine, düzenli olarak yenilenen küçük iri tuz tepecikleri, morijio konur. Burada, giriş kapısının yanına konan bir tabak iri tuz, evde durgunlaşan şeyleri üç gün boyunca emer: gerginlikler, tartışmalar, huzursuz geceler. Sonra tuzu yeniden kullanmadan atarsınız. Evinizin enerjisi size ağır geliyorsa, evde enerji temizliği yöntemlerimiz bu hareketi tamamlar.

Kaynaklar: Wikipedia “Harae”; JapanUp! magazine; Green Shinto.

3. Hafifleten ayıklama: yer açmak 📦

Element: alan · odak: kalabalık eden eşyalar · 15-20 dakika

Artık işe yaramayan bir eşya, geldiği anın izini taşır. Ayıklama, beş hareketin en somutudur: bir çekmece, bir raf, bir torba ve dışarı çıkan yedi eşya. Onları hediye eder, geri dönüştürür ya da atarsınız. İskoçlar bunu bir Hogmanay görevi sayar, ödünç alınan eşyalara kadar: bunlar gece yarısından önce sahiplerine geri verilir. Napoli'de ise eskiden eski eşyalar pencereden atılırdı; bugün tehlikeli olduğu için bu adet büyük ölçüde terk edildi.

Şöyle söyleyin: “Bu alanı serbest bırakıyorum. Gelmesi gereken, konacak yer bulacak.”

Kaynaklar: Forever Edinburgh, Time Travel Britain, ScotlandShop; Corriere Azzurro, Bigodino.

4. Dönüştüren ateş: listeyi yakmak 🔥

Element: ateş · odak: dönüp duran düşünceler · 10 dakika

Ateş yok etmez, şeylerin hâlini değiştirir. Bu ritüelde bir liste yakılır: artık taşımak istemediğiniz şeyler, her satırda birkaç kelime. Ekvador'da 31 Aralık gece yarısı, eski giysilerden yapılıp kâğıt ya da talaşla doldurulan ve giden yılı temsil eden años viejos adlı kuklalar yakılır; tamamen yanmaları gerekir, yoksa, denir ki, sıkıntılar geri döner. Sizin listeniz küçük bir tabağa sığar ve onun küle dönüşmesini izlerken içinizde bir şeyin çözüldüğünü hissedersiniz.

Kaynaklar: USC Folklore Archives; Ecuador Times; Laylita's Travels.

5. Özgürleştiren nefes: yılı dışarı vermek 🌬️

Element: hava · odak: bedendeki gerginlikler · 5-10 dakika

Son ritüel yalnızca açık bir pencere ister. Japonya'da 31 Aralık gecesi Budist tapınaklarının çanları 108 kez çalar; Budizm'e göre zihni bulandıran 108 bağlılığın her biri için bir vuruş: buna joya no kane denir. Siz de aynısını kendi nefesinizle, kendi ölçünüzde yapacaksınız: dışarı bıraktığınız her şey için uzun bir nefes verişi. Bu günlerde saat 18.18 karşınıza çıkıyorsa, ayna saatler geleneği bunu tam da bırakmaya bir davet olarak okur.

Şöyle söyleyin: “Biteni nefesimle dışarı veriyorum. Başlayanı içime çekiyorum.”

Kaynaklar: Wikipedia “Joya no Kane”; San Francisco Asya Sanatları Müzesi.

✦

5 bırakma ritüeli adım adım nasıl yapılır?

Her ritüel için on ila yirmi dakika ayırın. Örneğin 27-31 Aralık arasında her gün birini yapabilir ya da hepsini bu sırayla tek bir akşamda yapabilirsiniz. Başlamadan önce tüm malzemeleri hazırlayın.

1. Envanter çıkarın. İlk gün bir kâğıt ve kalemle oturun. Yeni yıla taşımak istemediğiniz şeyleri yazın: her şey için bir satır, birkaç kelime (“hayal kırıklığına uğratma korkusu”, “haziranda duyduğum o sitem”). Yedi satır yeter. Kâğıdı katlayın: ateş için kullanılacak.

2. Suyla durulayın. Bir kâseyi ılık suyla doldurun. Ellerinizi, avuçlarınız açık şekilde suya koyun. Yılın her ağır duygusu için onu alçak sesle söyleyin, sonra ellerinizi suyun içinde nazikçe birbirine sürtün. Bitirdiğinizde “Taşıdığımı suya emanet ediyorum” deyin, suyu dışarıya ya da lavaboya dökün, kâseyi çalkalayın ve ellerinizi kurulayın.

3. Tuzu eşiğe koyun. Küçük bir tabağı iri tuzla doldurun, küçük bir tepecik yapın ve çocukların ve evcil hayvanların ulaşamayacağı şekilde giriş kapısının yanına koyun. Üç gün dokunmadan bırakın. Üçüncü gün tuzu akan suya (lavabo, tuvalet) ya da çöpe atın, sonra tabağı yıkayın.

4. Yedi eşya ayıklayın. Bir zamanlayıcıyı on beş dakikaya kurun. Tek bir yer seçin: bir çekmece, bir raf, bir dolap. Geçen yıla ait olan ve artık işinize yaramayan yedi eşyayı çıkarın. Her biri için size ne kattığını söyleyin, sonra torbaya koyun: hediye etmek, geri dönüştürmek ya da atmak için. Ödünç aldığınız bir şey varsa, 31'inden önce geri verin.

5. Listeyi yakın. Açık bir pencerenin yanında ya da bir şöminenin önünde, ateşe dayanıklı tabağı boş bir yüzeye koyun. Kâğıdı açın ve her satırı yüksek sesle okuyun. Kâğıdı şeritlere ayırın, sonra şeritleri acele etmeden, tek tek kibritle yakın. Her şeridin küle dönüşmesini izleyin. Her şey sönüp soğuduğunda külü bir ağacın dibine ya da dışarıdaki çöpe dökün.

6. Yılı nefesinizle dışarı verin. Hava soğuk da olsa bir pencereyi ardına kadar açın. Ayaklarınız yere sağlam basacak şekilde ayakta durun. Burnunuzdan dörde kadar sayarak nefes alın, ağzınızdan sekize kadar sayarak verin. Her nefes verişte dışarı bıraktığınız bir şeyi düşünün. Dokuz nefes alın, ihtiyaç duyarsanız daha fazla. “Biteni nefesimle dışarı veriyorum. Başlayanı içime çekiyorum” deyin, sonra pencereyi kapatın.

7. Döngüyü kapatın. Bir bardak suyu yavaşça için. Bir defterin sonuna, şu an ne hissettiğinizi tek satırla not edin. Sonra yalnızca teşekkür edin: önce kendinize, yer açtığınız için.

👉 Ateş, yanmayan bir yüzeyde, perdelerden ve kâğıtlardan uzakta, her seferinde az kâğıtla ve yakınınızda bir bardak suyla yakılır. Şömineniz ya da balkonunuz yoksa listeyi küçük parçalara yırtıp evin dışına atın: önemli olan hareketin kendisidir.

✦

Ritüellerden sonra: önemli olan üç gün

Tuz asla yeniden kullanılmaz, ne mutfakta ne de başka bir ritüelde: görevini yapmıştır. Kâseyi ve tabağı kaldırmadan önce temiz suyla yıkayın. Hoş bir kokuyla bitirmeyi seviyorsanız, tütsüler pencere açıkken son nefese eşlik edebilir.

Yıllar süren pratiğim boyunca gerçek bırakmanın gürültü yapmadığını öğrendim. Çoğu zaman en çok hafifleten, en mütevazı harekettir: yedi eşya, bir torba, kapanan bir kapı. Bu ritüeller işi sizin yerinize yapmaz: yolun size düşen kısmını yürümenize yardım eder ve neyi bırakıp neyi saklayacağınızı siz seçersiniz. Gerisini Evren kendi ritmiyle yapar. Gelecek yılın sizden neyi bırakmanızı isteyeceğini merak ediyorsanız, burcunuzun bir cevabı var.

👉 Bırakmak, dersi saklayıp yükü bırakmaktır. Bu yıl her şeyi bırakmak zorunda değilsiniz.

✦

Bu ritüellerin yerini tutmadığı şeyler

Bu ritüeller bir yıl sonuna eşlik eder, tedavi etmez. Üzüntü, yorgunluk ya da kaygı birkaç haftadır sürüyorsa veya bir yas tek başına taşınamayacak kadar ağır geliyorsa, doktorunuzla ya da bir psikologla konuşun: yardım istemek de yolun bir parçasıdır.

✦

Bırakma ritüelleri hakkında sorularınız

✦ ✦