Yeni yıla farkındalıkla girmek: bambaşka bir yılbaşı gecesi

Yılbaşı gecesi çoğu zaman aynı şekilde geçer: fazlasıyla dolu bir sofra, konuşmak için bağırmayı gerektiren yüksek bir müzik, avaz avaz geri sayım ve daha başlamadan yorgun düşmüş yeni bir yıl. Bunda kötü bir şey yok; ama bazı yıllar başka bir şey ister. Bu sayfa size kutlamanın arasına sıkıştırılacak bir ritüel daha önermiyor: misafirlerin gelişinden gece yarısının sonrasına kadar, yılın eşiğinden farkındalıkla geçmek için düşünülmüş koca bir akşam öneriyor; yalnız ya da birkaç kişiyle.

Burada akşamın saat saat akışını bulacaksınız: sade bir yemek, sesli paylaşılan bir yıl muhasebesi, rehberli bir meditasyon, bir konuşma çemberi ve dile getirilen ya da içten düşünülen tek bir niyetle sessizlikte geçen bir gece yarısı. Seçebileceğiniz uğur ritüelleri arıyorsanız, uzmanlarımız yeni yıla özel ritüel önerilerini paylaştı. Buradaki soru ise başka: yeni yıla gerçekten orada olarak nasıl girilir?

✦

Yeni yıla girişi neden farkındalıkla yaşamalı? 🌙

Yeni yılı gürültü içinde kutlamak, onu karşılamanın yollarından yalnızca biri. Birçok gelenek bu geceyi bir nöbete, bir uyanık bekleyişe dönüştürmüştür. Protestan kiliselerinde «watch night», yani gece nöbeti, 18. yüzyıldan beri tutulur: gece yarısını beklerken dua edilir, ilahiler söylenir. ABD'de 31 Aralık 1862 gecesi bu geleneğe yeni bir anlam kattı: o gece kiliselerde toplanan köleleştirilmiş ve özgür Afro-Amerikalılar, 1 Ocak 1863'te yürürlüğe girecek Özgürlük Bildirgesi'ni beklerken gece yarısına kadar uyanık kaldı. O geceye o günden beri «özgürlük arifesi» deniyor.

Japonya'da 31 Aralık gecesi Budist tapınakları büyük çanlarını 108 kez çalar: buna joya no kane denir. Her vuruşun, açgözlülük ya da kıskançlık gibi 108 insani tutkudan birini kovduğuna inanılır; böylece yeni yıla huzurlu bir zihinle girilir. Nöbet tutmak, çan çalmak, susmak: bu eşikten farkındalıkla geçmek isteyenler, her yerde gece yarısını bir gürültü değil, bir varoluş anı yapmıştır.

Kaynaklar: watch night ve «Freedom's Eve», ABD Milli Parklar Servisi (National Park Service) ve Wikipedia «Watchnight service» maddesi; joya no kane, Nippon.com ve Wikipedia «Joya no Kane» maddesi; nar kırma, Yemek.com ve HTHayat (Habertürk).

✦

Farkındalıkla bir yılbaşı gecesi için neye ihtiyacınız var? ✨

Bu akşam için neredeyse hiçbir şey satın almanız gerekmez. Asıl gereken, dört şeyi önceden hazırlamaktır; böylece gece başladıktan sonra hiçbir şey sizi o andan koparmaz.

1. Sakin bir mekân ve ekransız bir gün🏡

Ortam · öğleden sonra hazırlanır · bütün akşam

Herkesin çember şeklinde oturabileceği bir oda seçin; yerde minderlerin üzerinde ya da sandalyelerde. Işıkları kısın, bir iki lamba açık bırakın ve girişin yanına, herkesin gelir gelmez telefonunu uçak modunda ya da sessizde bırakacağı bir kutu koyun. Bu bir ceza değil: akşamı mümkün kılan şey bu. Misafirlerinize davet sırasında haber verin; ne ile karşılaşacaklarını bilerek gelsinler.

2. Önceden hazırlanmış sade bir yemek 🍲

Beden · bir gün önce ya da sabah pişirilir · sofrada bir saat

Bir çorba, ağır ateşte pişen bir yemek, mevsim tatlısı: amaç, kimsenin geceyi mutfakta geçirmemesi. İçecek olarak zihni berrak tutanları tercih edin: bitki çayları, narenciyeli su, taze sıkılmış meyve suları. Sade bir sofra, ardından gelecek olana yer açar: çok yemek yenmediğinde yıl muhasebesi daha kolay paylaşılır.

3. Bir konuşma nesnesi ve üç soru 🪨

Çember · akşamdan önce seçilir · 21.30'dan gece yarısına

Düz bir dere taşı, bir çakıl, avuca sığan küçük bir nesne: onu tutan konuşur, diğerleri cevap vermeden, yorum yapmadan dinler. Çemberin tek kuralı budur ve her şeyi değiştirir. Yıl muhasebesinin üç sorusunu da çemberin ortasına koyacağınız bir karta yazın: Bu yıl bana ne verdi? Bana neye mal oldu? Yanımda ne götürüyorum?

Daha derine inmeyi seviyorsanız, yılınızın muhasebesi için 5 soru size başka fikirler de verecek: herkesin cevap vermeye vakti olsun diye üç tanesini seçin, fazlasını değil.

4. Sessizliği açıp kapatacak bir ses 🔔

Eşik · 23.50'de ve gece yarısından sonra · yaklaşık on dakika

Küçük bir zil, bir Tibet çanağı ya da hiçbiri yoksa parmakla hafifçe vurulan bir bardak su: bu ses geri sayımın yerini alır. Gece yarısından birkaç dakika önce sessizliği açmak için bir vuruş, yıl değiştikten sonra kapatmak için bir vuruş daha. Japon tapınakları joya no kane'de 108 kez çalar; burada iki vuruş yeter, yeter ki sesin sonuna kadar yankılanmasına izin verin.

Bu gece saniyeleri saymıyorum: geçişlerini dinliyorum.

✦

Farkındalıkla bir yılbaşı gecesi saat saat nasıl yaşanır?

Yaklaşık beş saat ayırın: 19.30'dan 00.15'e kadar. Saatler yalnızca birer işarettir: misafirlerinize göre kaydırın, ama adımların sırasını ve gece yarısındaki sessizliği koruyun. Her adımın yalnız yaşayanlar için bir versiyonu da var.

1. 19.30: Eşiği hazırlayın. Odayı toplayın, ışıkları kısın, minderleri çember şeklinde dizin ve ortaya konuşma nesnesini, zili ve üç sorunun yazılı olduğu kartı koyun. Havayı tazelemek için pencereyi beş dakika açın. Yalnızsanız: aynı köşeyi pencereye bakan tek bir minderle hazırlayın.

2. 20.00: Her geleni karşılayın. Misafirlerinizi kapıda karşılayın, telefonlarını kutuya bırakmalarına izin verin, sonra günü geride bırakacak kadar, üç dakika birlikte sessizce oturun. Akşamı tek bir cümleyle açın: “Bu gece yılı birlikte bitirmek için kendimize zaman tanıyoruz.” Yalnızsanız: sıcak bir duş alın, sevdiğiniz bir kıyafet giyin ve bu cümleyi kendinize söyleyin.

3. 20.30: Sade bir yemek paylaşın. Acele etmeden, havadan sudan konuşarak yiyin. Sofrada büyük konuşmalar yok: paylaşım sonra gelecek. Kimse mutfakta kalmasın diye sofrayı on dakikada birlikte toplayın. Yalnızsanız: sofrada, ekransız ve her lokmaya dikkat ederek yiyin.

4. 21.30: Yılın muhasebesini sesli yapın. Çembere geri dönün. Konuşma nesnesi elden ele geçer; herkes üç soruyu, sözü kesilmeden üç ila beş dakika boyunca yanıtlar. Kimse öğüt vermez, kimse teselli etmez: dinlenir ve diğeri bitirdiğinde yalnızca «teşekkür ederim» denir. Yalnızsanız: üç soruyu ayakta, odada yavaşça yürüyerek sesli yanıtlayın; ses, düşüncenin döngüde tuttuğunu dışarı çıkarır.

5. 22.30: Yirmi dakika birlikte meditasyon yapın. Rahatça oturun, sırtınız dik, gözleriniz kapalı. Bir kişi yavaş bir sesle rehberlik eder: birkaç uzun nefes, bedene doğru inen dikkat, ardından açık bir kapının görüntüsü; arkasında biten yıl, önünde gelen yıl. Henüz geçmeden eşikte kalın. Zilin tek bir vuruşu meditasyonu kapatır. Yalnızsanız: aynı akışı izleyin; işinize yarayacaksa kendi sesinizi önceden kaydedin, meditasyona başlamanın yollarına da göz atabilirsiniz.

6. 23.15: Konuşma çemberini açın. Son ve daha kısa bir tur: herkes, nesne elindeyken eşikte ne bıraktığını ve öbür tarafa ne götürdüğünü bir iki cümleyle söyler. Sırasını geçmek isteyen geçebilir. Çoğu zaman gecenin en dokunaklı anıdır: iki söz arasındaki sessizliklere yer bırakın. Yalnızsanız: bu iki cümleyi açık pencerenin önünde, alçak sesle söyleyin.

7. 23.50: Gece yarısının sessizce geçmesine izin verin. Müziği kapatın, ışığı biraz daha kısın ve zili çalın. Oturarak ya da ayakta, gözler açık ya da kapalı kalın. Bu on dakika boyunca gelen yıl için şimdiki zamanda tek bir niyet seçin ve gece yarısı geçerken onu fısıltıyla söyleyin ya da içinizde tutun. Kimse sesli saymaz. Yalnızsanız: bu dakikaları pencerenin önünde yaşayın ve niyetinizi belirlerken elinizi kalbinize koyun.

8. Gece yarısından sonra: İsterseniz kutlamayı yeniden başlatın. Zilin ikinci vuruşu; ardından kalkılır, sarılınır, müzik yeniden açılır. Nar kırmanın vakti de gelmiştir, isteyen için. Kimi dans etmek, kimi havai fişekleri izlemek için dışarı çıkmak, kimi sevdiklerini aramak isteyecektir: hepsi yerinde. Geçiş tamamlandı; kutlama kendi ritmiyle başlayabilir. Yalnızsanız: sizin için önemli birini arayın ya da kendinize bu eşiği armağan etmiş olmanın gururuyla huzur içinde yatın.

👉 Misafirlerinizin hepsi istekli değilse yemeği, yıl muhasebesini ve gece yarısı sessizliğini koruyun: akşamı akşam yapan bu üç bölümdür.

✦

Akşamdan sonra: önemli olan üç gün

Konuşma nesnesini görebileceğiniz bir yerde, bir rafta ya da girişte saklayın: birbirinize söylediklerinizi hatırlatacaktır. Gelecek yılbaşının nasıl geçeceğini merak ediyorsanız, yeni yılı burcunuza göre nerede kutlamanız gerektiğine de göz atabilirsiniz. Gelecek yıl aynı akışı ve aynı nesneyi yeniden kullanabilirsiniz: böylece bu akşam, bir yıldan ötekine uzanan bir bağa dönüşür.

Uygulama yıllarım boyunca yılbaşını pek çok farklı şekilde kutladım; beni en çok etkileyen, birkaç sevdiğimle paylaştığım o sessiz gece yarısı oldu. Neşeden hiçbir şey eksiltmiyor: ona sağlam bir zemin veriyor. Bu akşam sizin yerinize işi yapmaz; gelen yıl yine sizindir ve onu özgürce yazmak size kalmıştır. Ama bir yıla tamamen orada olarak girmek, yolun size düşen kısmını yürümek demektir: gerisini Evren yapacaktır.

👉 Yılbaşı dönemi bir yası, acı veren bir yalnızlığı ya da geçmeyen bir hüznü yeniden uyandırıyorsa, bir sağlık uzmanıyla konuşun: böyle bir akşam size eşlik eder ama tedavi etmez.

✦

Farkındalıkla yılbaşı hakkında sorularınız

✦ ✦