Titreşiminizi yükselten ve enerjinizi değiştiren 5 alışkanlık

Bazı günler her şey akar: Doğru insanlar karşınıza çıkar, fikirler kendiliğinden gelir, her şey hafif görünür. Bazı günler ise her şey ağırlaşır ve uykuyla hiçbir ilgisi olmayan bir yorgunluğu peşinizde sürüklersiniz. İkisinin arasında titreşiminiz vardır: içinizde dolaşan ve çakralarınızın kabul ettiği ya da tuttuğu o enerji niteliği.

İyi haber şu: Titreşiminiz şansa bağlı değildir. Gün be gün basit hareketlerle beslenir. Peki titreşiminizi gerçekten yükselten alışkanlıklar hangileri ve her şeyi altüst etmeden bunları günlük hayatınıza nasıl katabilirsiniz?

✦

Titreşimi yükseltmek ne demek?

Yaşayan her şey titreşir: Bu, pek çok ruhani geleneğin paylaştığı bir sezgidir. Titreşimi yükseltmek, her şeyin ağır geldiği ve kendimizi kapattığımız yoğun bir hâlden, enerjinin dolaştığı ve yeniden neşeye açıldığımız daha akışkan bir hâle geçmektir. Bu bir performans ya da kalıcı bir durum değildir; her sabah yeniden seçilen bir yöndür.

İşte alışkanlıklar tam da burada devreye girer. Yılda bir kez yapılan büyük bir ritüel, her gün tekrarladıklarınızın yanında pek bir ağırlık taşımaz. Tüm enerjinizin rengini yavaş yavaş değiştiren, niyetle yapılan küçük hareketlerdir. İnanın bana: Ruhunuz bir mucize beklemiyor, sizin ilginizi bekliyor.

✦

Günlük hayatta titreşimi hangi alışkanlıklar yükseltir?

İşte ilk üçü, en yumuşakları. Sizden yalnızca biraz süreklilik isterler.

Şükran muhtemelen üçünün en güçlüsüdür, çünkü bakışı değiştirir: Eksik olanı saymayı bırakır, zaten var olanı görmeye başlarsınız. Başucunuzda bir defter ve akşamları birkaç satır, onu bir alışkanlığa dönüştürmeye yeter.

Doğa ise büyük bir dengeleyici gibi çalışır. Mevsimlerin ritmiyle yaşamak, bir ekinoksu Mabon bayramının davet ettiği gibi kutlamak, kendinizi sizden daha büyük bir şeyle yeniden uyumlamaktır. Arınmanın en güçlü elementi olan su ise en basit hâliyle bir ruhsal temizliğe eşlik eder: birkaç dakika, bir niyet ve gün yeniden başlar.

✦

Sesler ve enerji ayıklaması: Unuttuğumuz iki alışkanlık

Son iki alışkanlık çoğu zaman ihmal edilir. Oysa bir evin enerjisini de bir insanın enerjisini de dönüştüren tam olarak onlardır.

Ses, dünyanın en eski ruhani araçlarından biridir. Hinduizm ve Budizm'de kutsal hece Om, nefesi görünmeyenle birleştirmek için söylenir. Bunun için inisiye olmanıza gerek yok: Sizi yükselten bir şarkı, mutfakta yankılanan bir ses ve atmosfer değişir.

Ayıklamak ise son olarak kendinize duyduğunuz saygının bir ifadesidir. İç bahçenizi, bir dolabı toplar gibi ayıklarsınız: İşinize yarayana teşekkür eder, sonra gitmesine izin verirsiniz. Evinizde bunun için etkili enerji temizliği yöntemlerinden yararlanabilirsiniz. Başkalarının duygularını çok yoğun hissediyorsanız, bu negatif enerjiye karşı kalkanlar size ait olmayanı taşımayı bırakmanıza yardım edecek.

✦

Bu 5 alışkanlık günlük bir ritüele nasıl dönüşür?

Hepsini yarın benimsemenize gerek yok. Bir alışkanlık seçin, bir hafta sürdürün, sonra bir başkasını ekleyin. İşte bunları sıradan bir güne nasıl yayabileceğiniz.

• Sabah: şükran ve su. Yavaşça içilen bir bardak su, ardından yüksek sesle söylenen ya da bir deftere yazılan üç teşekkür.
• Gün içinde: doğa ve ses. Balkonda bile olsa dışarıda birkaç dakika ve işlerinizi yaparken sizi yükselten bir şarkı ya da müzik.
• Akşam: ayıklama. Bir eşyayı yerine kaldırın, sizi tedirgin eden sekmeleri kapatın ve günün üzerinize bıraktıklarını duşta akıp gitmeye bırakın.

Sonra gözlemleyin. Sonraki günlerde Evren'in küçük işaretlerine dikkat edin: daha huzurlu bir uyku, daha hafif sohbetler, sizi gülümseten bir eşzamanlılık, birden daha aydınlık görünen bir oda. Enerjinizin dönmeye başladığını böyle anlarsınız.

Bu alışkanlıklar işi sizin yerinize yapmaz: Sizi yeniden harekete geçirir ve her sabah onlara yer açmayı seçmek size kalır. Evren güçlü bir müttefiktir, ama yolun bize düşen kısmını yürümemizi sever.

✦ ✦